すこやかな生活の達人と発酵発芽玄米
アンバサダーによる
毎日の食と健康を考える
ライフスタイルメディア

忙しい毎日
でも「心」を「亡くす」ような生活はしたくない
ほっと心安やらぐごはんの時間を大切にしたい
家族みんなで心も体もすこやかに暮らしたい
でも毎日を頑張りすぎたくない
そんなあなたのゆるっと幸せごはん
毎日の食と健康に役立つコラムをお届けします!

げんまるくんの豆知識
2025.10.01
【げんまるくんの豆知識】発酵

げんまるくんの豆知識
2025.09.01
【げんまるくんの豆知識】栄養素と代謝

げんまるくんの豆知識
2025.08.01
【げんまるくんの豆知識】発芽玄米の特徴

げんまるくんの豆知識
2025.07.01
【げんまるくんの豆知識】玄米の特徴

げんまるくんの豆知識
2025.06.01
【げんまるくんの豆知識】白米の特徴

げんまるくんの豆知識
2025.05.01
【げんまるくんの豆知識】お米の種類
.jpg)
レシピ
2023.07.04
絶対に失敗しない!【とろ~り半熟卵】

レシピ発酵発芽玄米のまいにちごはん
2023.06.15
おかずにもおつまみにも腸活にも最高|カリカリえのき

レシピ発酵発芽玄米のまいにちごはん
2023.06.04
美味しすぎる腸活|シャキホク長芋入り豚キムチ

レシピ
2023.05.31
安い鶏むね肉をトコトン使いまわす【ポリ袋でしっとりサラダチキン】

レシピ
2023.05.31
安い鶏むね肉をトコトン使いまわす【揚げないチキン南蛮】

レシピ
2023.05.10
節約レシピ|豚こま肉を使い倒す【うまうまチーズ肉団子】